毎年冬にあげているコラムです。今年は猛暑が続き、いつまで夏なんだーという感じでしたが、10月に入ると急に秋らしくなり、肌寒くなってきました。寒暖差に戸惑っていらっしゃる方も少なくないですよね。我が家は急に寒くなって衣替えが大忙しでした💦

ということで、早めに冷え対策をお伝えした方が良いかなと思い、今まで書いた「冷え対策」のブログのまとめをアップします（2023年9月までのブログ情報）。

妊活中の方は、「不妊に冷えはよくない」と思っている方も多いと思います。確かに「冷え」は良くありません。冷えているということは、体力が落ちていたり、気血の巡りが悪くなっている状態ですから。おうちケアを取り入れながら、秋冬を乗り越えましょう！

【ブログ一覧】

「冷え」「温活」について書いたブログをピックアップしてみました。書いている季節はバラバラですが、どの季節にも有効です。また、情報が重複するものもありますが、「そうそう！そうだった」と、リマインドの意味も込めて呼んでいただければと思います。興味のあるものを読んでみてください。

もちろん、鍼灸治療も有効です。当院の不妊治療について記したブログはこちらとなっています。

・朝の一口で胃温活

・夏は湯船に！リマインド

・お灸をしっかり受けたいなら

・呼吸を深くするストレッチ

・冷たいものはほどほどに

・夏日からくる冷えに桝温灸

・手のひらでおなかを温めてポカポカケア

・おなかの巡りをよくする散歩ケア

・妊活に自宅お灸

・ホットタオル温活術

・生活スタイルからの冷え性予防

・布ナプキン活用術

・足元からの温活生活

・冷え取りクーパー運動

・足裏を刺激しよう

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