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手のひらでお腹を温めてポカポカケア

梅雨時期の寒暖差、梅雨明け後のクーラーの冷え、冷たい飲み物食べ物の取りすぎなど、これからは意外に体の中からも外からも冷える季節。この時期の冷えは、妊活にも好ましいものではありませんが、夏風邪や下痢、むくみ、胃もたれ、肌荒れなどの原因にもなります。

 

だから、これからの冷えケアは大切!

 

両方の手のひらでそっと包み込むように、おへその下、恥骨の上辺りををじんわりと温めてあげてください。服の上からでも大丈夫。

 

血流も良くなるので妊活を含め、下半身やお腹、腰の冷えや痛み、月経痛や婦人科の不調などにもおすすめケアです。お腹を温めると、ほっとして気持ちも安らぎます。

 

以上、外出先でもできるおすすめケアでした。

 

★その他参照:パクス徒然日記
ホットタオル活用術・下半身編~婦人科系のトラブルに

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