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妊活セルフケア

こう暑いと……夏のケアを早めにお知らせ
妊活セルフケア · 2024/06/14

こう暑いと……夏のケアを早めにお知らせ

まだ6月も半ばなのに、夏日が続いています。今の季節であれば、梅雨時期のケアについてお伝えするのですが、今月は早めに夏の冷えケアをお伝えします。

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歩こう
妊活セルフケア · 2023/11/13

歩こう

秋が深まり、冬になると、人は動かなくなり、代謝も落ちてきます。むくみや冷えが気になる季節です。 これらの悩み事に、おうちで簡単にできるケアは、日常生活の中でなるべく歩く習慣を身につけること。

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朝の一口で胃温活
妊活セルフケア · 2023/09/13

朝の一口で胃温活

夏の猛暑で、怠い、胃腸の調子が悪い、気持ちが不安定……など抱えながら、季節は秋になっていませんか？

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夏は湯船に！リマインド
妊活セルフケア · 2023/07/05

夏は湯船に！リマインド

蒸し暑い日々、バタバタ忙しく、疲れていて、こんな時はササっとシャワー浴をして、夜をゆっくり過ごしたい……そんな方少なくないと思います。 私もその一人です。 でも、

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疲れた時こそ
妊活セルフケア · 2023/05/17

疲れた時こそ

先の見えない不妊治療、通院日も更けて、不安も増えて、おうちのことや、仕事のこと、周りのいろいろをこなす日々。 そんな時の自分の姿ってどんな感じですか？ たぶん、

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2022冷え性対策まとめ
妊活セルフケア · 2022/12/09

2022冷え性対策まとめ

この時期に必ず書く「冷え性対策」。妊活と冷え取り（巡りを整えチャージする）のは大切なこと。今まで書いたブログをまとめみました。

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香りによるケア
妊活セルフケア · 2022/10/04

香りによるケア

当院は鍼灸マッサージマッサージ治療院ですが、アロマセラピーの知識を持った先生も多くいます。

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呼吸を深くするストレッチ
妊活セルフケア · 2022/05/12

呼吸を深くするストレッチ

妊活治療を続けることは、当然のことですが、ストレスが溜まります。 ストレスが溜まり緊張が高くなると、体が硬くなり、体も前かがみになって、呼吸も浅くなってきます。

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春の妊活注意事項
妊活セルフケア · 2022/04/11

春の妊活注意事項

パクス徒然日記にも書いたように、春はのぼせの季節。のぼせると、下半身は冷えた状態になります。そうすると……

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冷え性対策いろいろ（まとめ編）
妊活セルフケア · 2021/11/11

冷え性対策いろいろ（まとめ編）

秋も深まり、もうすぐ冬がやってきます。足先、手先、おなか、下半身、首肩の冷えが気になる季節です。 妊活中の方にとっては、「不妊に冷えはよくない」と思っている方も多いと思います。 確かに「冷え」は良くありません。 今回は今まで書いた「冷え対策」のブログをまとめてみました。

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