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妊活セルフケア

夜更かしは程々に
妊活セルフケア · 2021/05/17
妊活と睡眠との関係について。 東洋医学では、夜はしっかり眠って陰のエネルギーを蓄える時間とされています。 皆に必要なエネルギーですが、妊活中には特に重要なエネルギーです。

緊張した時は呼吸を深く
妊活セルフケア · 2021/02/04
色々考えているとき、忙しい時、呼吸が浅くなっていて、体が緊張していることに気付くと思います。

季節による体の変化
妊活セルフケア · 2021/01/14
春夏秋冬、気温、湿気、季節の行事(お正月、クリスマスなど特に食が多くなるもの)によって影響を受けて、体の状態は良くも悪くも変化します。 それらの不調は妊活にとっても、良いことでありません。

胃腸を労わる②
妊活セルフケア · 2020/12/07
ついつい食べ過ぎる、運動不足になるのが年末年始、以前記したコラム『胃腸を労わる』の続編です。 具体的なケアを記していきます。

妊活セルフケア · 2020/11/12
11月に入り、ぐっと気温が下がってきました。「冷えが辛い」という方も増えてきたように思います。 これからが冷え性の方には辛い季節。今回はご自宅や職場などで簡単にできる「グーパー運動」をお伝えします。

妊活セルフケア · 2020/10/12
以前のブログ「移植後、AIH後、タイミング後のセルフケア」でも記しましたが、今回は「目」について書こうと思います。 妊活に「目」重要です。

妊活セルフケア · 2020/09/07
「気を付けることはありますか?」と妊活中の患者さんから良く聞かれます。 このコラムは、東洋医学的セルフケアや不妊の鍼灸治療についての疑問や質問に対する回答を中心に綴っていますが。 今回は「食」について。「何を食べるか」ではなく、「どう食べるか」について書いてみようと思います。 キーワードは、タイトルにあるように「胃腸をいたわる」です。

妊活セルフケア · 2020/08/06
長梅雨もやっと終わり、暑い夏がやってきました。暑いと、ササっと済ませたいのが「入浴タイム」。夏はシャワー派という方も多いかと思います。 しかし、夏こそ、お風呂に入ってください!入浴は大切なセルフケア、温活タイムです。

妊活セルフケア · 2020/06/04
「食養生」(しょくようじょう)という言葉をご存知ですか? 日々食べるものを通して、体調管理や体質改善をしていくという東洋医学的なケアです。 今回は夏の冷えケアに有効な食材をご紹介します。

妊活セルフケア · 2020/04/30
新型コロナウイルスの影響は、妊活には大きな影響を与えています。 今、妊活中の皆様はとっても不安な中、考えては考え、答えの出ない状況に直面している方も多くいらっしゃるでしょう。 パクスは診療しています。よかったらおいで下さい。また、おうちでできるケアを定期的に掲載していくことになりました。

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