妊活セルフケア · 2020/11/12

11月に入り、ぐっと気温が下がってきました。「冷えが辛い」という方も増えてきたように思います。 これからが冷え性の方には辛い季節。今回はご自宅や職場などで簡単にできる「グーパー運動」をお伝えします。

妊活セルフケア · 2020/10/12

以前のブログ「移植後、AIH後、タイミング後のセルフケア」でも記しましたが、今回は「目」について書こうと思います。 妊活に「目」重要です。

妊活セルフケア · 2020/09/07

「気を付けることはありますか？」と妊活中の患者さんから良く聞かれます。 このコラムは、東洋医学的セルフケアや不妊の鍼灸治療についての疑問や質問に対する回答を中心に綴っていますが。 今回は「食」について。「何を食べるか」ではなく、「どう食べるか」について書いてみようと思います。 キーワードは、タイトルにあるように「胃腸をいたわる」です。

妊活セルフケア · 2020/08/06

長梅雨もやっと終わり、暑い夏がやってきました。暑いと、ササっと済ませたいのが「入浴タイム」。夏はシャワー派という方も多いかと思います。 しかし、夏こそ、お風呂に入ってください！入浴は大切なセルフケア、温活タイムです。

妊活セルフケア · 2020/06/04

「食養生」（しょくようじょう）という言葉をご存知ですか？ 日々食べるものを通して、体調管理や体質改善をしていくという東洋医学的なケアです。 今回は夏の冷えケアに有効な食材をご紹介します。

妊活セルフケア · 2020/04/30

新型コロナウイルスの影響は、妊活には大きな影響を与えています。 今、妊活中の皆様はとっても不安な中、考えては考え、答えの出ない状況に直面している方も多くいらっしゃるでしょう。 パクスは診療しています。よかったらおいで下さい。また、おうちでできるケアを定期的に掲載していくことになりました。

妊活セルフケア · 2020/03/05

エッセンシャルオイル（精油）にも、抗ウイルス効果のあるものがあります。今回は、ご自宅でできるアロマセラピーについてお伝えします。妊活に関係する精油もブレンドすればダブルのケアにもなりますよ。

妊活セルフケア · 2020/01/11

温暖化の影響で、昔より冬らしくなくなりましたが、とは言え、冬は冬。 1年のうちで最も寒い季節です。特に1月、2月は寒さが増してきます。 今回は足元からの温活生活をお伝えします。

妊活セルフケア · 2019/12/09

布ナプキン、生理の時だけじゃない、使い方をお伝えします。

妊活セルフケア · 2019/11/14

秋も深まり、師走が見えてきました。気温も下がり、パクスでは冬支度を始めています。 今回は生活スタイルの見直しからの冷え対策について記します。