先の見えない不妊治療、通院日も増えて、不安も増えて、おうちのことや、仕事のこと、周りのいろいろとこなす日々。そんな時の自分の姿はどうですか？

こんな感じになっていませんか↓

・背中が丸くなっている。

・奥歯に力が入っている。

・下を向いていることが多い。

・あまり動かない。

そう！全体的に丸まっていて、全身に力が入っている状態です。

これでは、緊張はより高まり、東洋医学的には気血の巡りが滞ってしまいます。分かりやすく簡単に言うと血流が悪くなるということでしょうか。

妊活には良くない状態ということはお分かり頂けると思います（妊活に限らずそうですが）。骨盤腔内の血流が悪くなり、生殖器がエネルギー不足になってしまいます。

と言えども、不妊治療は続きますので、この「丸まり硬固自分」を少しでも、伸ばしてあげましょう。カラダがぼぐれれれば、ココロも自然とほぐれてきます。

セルフケアとしてできることは、

・背伸びをする。

・深呼吸をする。

・空（遠く）を見る。

・ゆったり散歩してみる。

……など、日々の生活の中で、意識的にカラダを「伸ばす」「緩める」ことが大切です。

「自分をいたわる時間」もあえてつくることも良いかと思います。よかったら鍼灸で治療＆リラックスしてくださいね。

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