頑張ったからといって、必ず「結果」が出る訳ではないのが「不妊治療」。落ち込んだ後の軌道修正はなかなか大変です。皆さん本当によく頑張っていると思います。しかもコロナ禍！よく頑張っていらっしゃいます。
今回は不妊治療と気分転換について書いてみようと思います。コロナ禍なので、できることに「制約」がありますが、そんな中でも頑張っている自分をたくさん褒めてあげましょう。
①ちょっと贅沢してみる。
美味しいものを食べたり、好きなことをしたり。「治療があるから」と我慢していたことを開放してみては。
②入浴を楽しむ
ちょっとお高めの入浴剤や好きな精油（エッセンシャルオイル）を入れてリラックス。
③お部屋をデコレーション
可愛い小物、生花、ガーランドなどを使ってお部屋を明るくしてみては。何より楽しいです。
④のんびりしてみる。
時間に追われるのが不妊治療。ちょっと時間が空いたら、お散歩したり、上記に描いたようなことをしたり。のんびりは、悪くありません、大切なチャージタイムです。
東洋医学的なお話をすると、「気分転換する」「楽しむ」「休む」という行為は、気血を巡らしたり、エネルギーをチャージする作用があります。ですから、これらも大切なセルフケア。
自分の体や心ををたくさん褒めてあげてくださいね。
追記：不妊治療中の気分転換＆リフレッシュに、美容鍼灸や育毛鍼灸を受けられる方も増えています。
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