妊活セルフケア · 2020/03/05

アロマでウイルス対策

エッセンシャルオイル（精油）にも、抗ウイルス効果のあるものがあります。ユーカリ、ティーツリーは有名です。その他、ラベンダー・パルマローザ・ライムなども。

妊活中の方は、これらの精油と一緒に、女性ホルモンなどに効能がある精油（イランイラン・クラリセージ・ゼラニウム・ラベンダーなど）をブレンドするのもおススメです。

これらの精油を湯舟に数滴入れたり。アロマディフーザーがなくても、マグカップに熱湯を注いで数滴垂らしたり（コットンに垂らしただけでも香ります）、蒸気浴を楽しんだり……など、香りを楽しみながらセルフケアしてみてください。

アロマのエアフレッシュナーを手作りして、お部屋や自分にシュッシュとするのもいいかもしれません。精製水とエタノール・精油を混ぜて作ります。

（100mlでエタノールと精製水を半分ずつで。2～3種類の精油を6滴前後入れる）

ただ、エタノールも、スプレーボトルも入手困難ですから、現在作るのは難しいかもしれません。困ったものです……。

当院受付にもエアフレッシュナーを置いていますので、ご自由にシュシュっとしてください。（販売していましたが、スプレーボトルが手に入らず現在は販売できない状況です）

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